SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Kcal czy BTW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wbijając do dziennika produkty typu groszek czy inne nie zgadzają mi się wartości kcal z BTW, np. Wartość energetyczna w 100 g: 52,00 kcal Białko w 100 g: 4,00 g Węglowodany w 100 g: 6,60 g Tłuszcz w 100 g: 0,20 g jednak 4*4 + 6.6*4 + 0,2*9 = 44 (w zaokrągleniu) a nie 52 kcal I podczas redukcji kierować się wartościami kcal czy BTW?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2015-03-20 16:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZAPRASZA DO NABORU TESTU MASOWEGO AŻ DLA 6 MĘŻCZYZN! TEST RYWALIZACJA! CZAS TRWANIA TESTU = ~10 TYGODNI - jeżeli nie jesteś pewny tak długiego prowadzenia testu, nie masz 100% rozeznania w najbliższym okresie swojego życia (wyjazdy, nauka, praca, inne) = NIE ZGŁASZAJ SIĘ DO NABORU!. Osoby, które zgłoszą się do naboru, wygrają go i w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13111 Data: 2014-08-24 13:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja troche dziwna dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g bialka/dzien - ok. 600 g ww./dzien A teraz taki podzial: 7.00 I posilek: kcal: 700 ( + 200 gainer ) = 900 kcal bialko: 30 g ( + 10 gainer ) = 40 g ww.: 100 g ( + 50 gainer ) = 150 g 11.00 II posilek: kcal: 600 b.: 20 g ww.: 80 g 14.30 III posilek: kcal: 700 b.: 30 g ww.: 100 g 18.30-19.30 - TRENING ( [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2004-06-26 13:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anderson "The Spider" Silva - Profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] zawodnik mieszanych sztuk walki. Obecny, niepokonany mistrz UFC w wadze średniej - middleweight. Pseudonim: The Spider(Pająk) Wzrost: Około 188 cm (6'2") Waga: Od 84 do ok. 100 kg Rekord MMA: 24-4-0 Rekord w UFC: 9-0-0 Gdzie i dlaczego zacząłeś trenować sporty walki? Anderson Silva: Rozpocząłem treningi Teakwondo w wieku ok. 14 lat. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10302 Data: 2009-05-10 14:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opis treningu i diety i pierwszy moj cykl , prosze o mala korekte i pomoc bardziej doswiadczonych strongmanow:):) trening- sucha masa dieta : o 5 wstaje rano wiec 5.30- 100 g owsianki i 4 jajka gotowane 9.00-masowka 12.00- 140 gr kurczaka ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu 15.00 trening 16 15- masowka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2012-09-11 23:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - One-A-Day

    Temat
    BioTech USA

    [...] dopływ do organizmu tych ważnych składników. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE One a Day Porcja 1 tab. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100 tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 5500mcg Witamina C 120mg Witamina D 400mcg Witamina E 30mcg Tiamina 3mg Ryboflawina 3mg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19481 Data: 2012-06-08 16:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robię źle ? ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moje wymiary - wzrost 175 , waga 75 , pas 90 , bic 36 , klata ponad 100 Mam kilka pytań i prosze o odpowiedz osoby obeznane w temacie ;) 1. Co jeszcze moge poprawic / ulepszyc w swojej diecie ? Ciagle mam wrazenie ze mimo to ze staram sie jesc sporo masy nie przybywa, ale takiej czystej masy miesniowej , bo w pasie w ciagu ostatnich miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2012-02-08 21:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrabolics - Clenbutical

    Temat
    Nutrabolics

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b0b5f5f2344e6f99707754548b65ea.jpg NUTRABOLICS CLENBUTICAL 100 kapsułek NUTRABOLICS CLENBUTICAL to nowoczesny produkt należący do grupy niezwykle skutecznych spalaczy tłuszczu. Jego stosowanie znacznie przyspiesza spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej, sprawia, że efekty diety i odpowiedniego treningu są bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10353 Data: 2007-11-08 00:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!! CEL:::MASA !!!POMOCY :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w temacie masa. Choć przy 182 cm mam 90 kg wagi ale jednak sporo fatu wiec bede staral sie go zbic,i przy tym budowac mase miesniowa. OTO SUPLE : OLIMP Gain Bolic 6000® 1000g (węgle około 85g/100,białko około 15g/100) czy OLIMP Profi Whey Mass® 1200g (węgle i białko po 45g/100) czy moze raczej OLIMP Super Whey Gainer® 3800g ( 61g wegli, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2009-03-02 13:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 porcji: 19 g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Ilość w 1 porcji: Jabłczan Kreatyny Creatine Ethyl Ester R-ALA N-acetyl-L-Glutamina Glikocyjamina Beta-Alanine 2g 1g 100 mg 1g 1,5g 1,5g Alfa-KetoGlutarat Argininy L-Citrulline Alpha-Keto-Glutarate L-Histdine Alpha-Keto-Glutarate 1,5g 150mg 150mg Gynostema Pentaphyllum Betaine [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2005-01-26 19:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak zwanego dnia na regeneracje. Sam będę dozowal sobie intensywność w dni „Ogólne”. Przypominam ze glowny cel to podciąganie, na tym będę się skupial i dawal z siebie 100% a reszta to dodatek. Każdy z tych dni po za „drążkowych” może się okazac dniem wolnym, regeneracyjnym. Ale watpie, szczególnie w cieple dni żebym usiedział w domu caly [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 2012-05-06 14:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie tylko ćwiczenie na klatke.oczywiście staramy się żeby w pierszej kolejności zmęczyć klatkę ale w momencie jak już dochodzimy do wyczerpania tego obszaru to angażujemy na 100% procent tricepsy i barki! Traktujemy ten obszar jak wielka maszynę do dźwigania i czyli klata,barki,triceps a nie tylko klata-to daje siłę i rozmiary a nie zabawa z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2007-04-17 18:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja 1 dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białko 15%% 467.19kcal = 116.8gram Tluszcz 30% 934.38kcal = 103.82gram o to dieta na mase 7:00 3 jaja cale 100ml mleka 1,5 platki owsiane 100g B 34 TL 24 WW 70 10:30 chleb zytni 150g szynka kanapkowa 100g pomidor 10g orzeszki 10 g B 23 TL 13 WW 68 12:00 chleb 100 g 100g szynki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2012-04-21 15:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja- do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal 12 b 19 w 8 t Dynia, pestki 40g 165 kcal 7 b 4 w 14 t Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 356 kcal 10 b 72 w 3 t Kurczak pierś 100g 111 kcal 21 b 0 w 3 t Orzechy włoskie 40g 262 kcal 6 b 1 w 26 t Obiad Ryż Parboiled 100g 355 kcal 8 b 79 w 1 t Oliwa z oliwek Extra 15 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2013-09-04 10:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naprawde kozackim zestawem i nie zamierzam go zmarnowac. idealnie przypasował w moj cel treningowy. działanie każdego supla większość z was zna więc nie bd kopiowac po raz 100 tych samych definicji. Posiadam: 3x beta alanine (wiąze ogromne nadzieje z tym suplem) 2x creatine tabs 2x stamina booster(idealne połączenie według mnie) 2x artheo free [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czemu inna federacja? Bo przy moim wzroście jak zbijałem wagę do klasyka w IFBB wyglądałem jak zmalały i płaski naleśnik, a wyglądając dobrze moja waga oscyluje w okolicy 100kg, gdzie niestety w kat. do 100 i +100kg, nie miałbym najmniejszych szans. Stąd podział kat. w innych federacjach daje mi znacznie większe szanse na dobre miejsca. Od [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 16:35:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wanderlei przed walka z Arona

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] a 31 grudnia będę mógł się spotkać z tymi którzy są w Japonii i dać m prezent. Oczekuję wsparcia od fanów. Oni wiedzą, że w Japonii czuję się jak w domu. Jestem bardzo zmotywowany przed tą walką z Aroną i postaram się dać dobry występ dla fanów. Jestem w 100% pewny że będzie to niezapomniany show. Źródło: www.news.adcombat.com Tłumaczenie: Kain

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2005-12-28 18:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANS Performance - Ritual

    Temat
    ANS Performance

    [...] snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Ritual Porcja 8g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Vitamin C (As Ascorbic Acid) 100 mg Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 150 mcg Beta Alanine 1600 mg L-Citrulline 1500 mg CreaPure® Creatine Monohydrate (Micronized) 1500 mg Trimethylglycine [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11634 Data: 2013-09-24 20:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg x 1 -martwy ciąg: 160 kg x 1 -przysiad: 140 kg x 1 Witam to mój pierwszy cykl na koksie, mam do dyspozycji trena 100 i teścia 100 i 100 tabs winka, prosiłbym o doradzenie mi jak to najlepiej wbijac i co ile dni… myślałem żeby zaczac od teścia + tren co dwa dni, albo na początku tesc a [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2015-04-09 08:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multipower - Fit Active

    Temat
    Multipower

    [...] w lesie czy parku. SPOSÓB UŻYCIA 1 porcja = 20 g proszku (3 łyżeczki) rozpuszczone w 0,5 l wody. Spożywać schłodzone w trakcie treningu. SKŁAD: Wartość odżywcza na 100 g % RDA * na porcję % RDA * Wartość energetyczna 1541 kJ/362 kcal 308 kJ/72 kcal Białko < 1 g < 1 g Węglowodany 77 g 15 g Tłuszcz < 1 g < 1 g Wapń 600 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9338 Data: 2007-12-06 10:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)